بسیاری از زوج‌ها مهارت و هنر استفاده از اعمال جنسی را ندارند. و همین موضوع باعث می‌شود تا آن‌ها در روابط جنسی و زناشویی با مشکل مواجه شوند. عمل جنسی یعنی هر عملی که جذابیت و برانگیختگی جنسی را افزایش می دهد. عمل جنسی می‌تواند شامل موارد مختلفی باشد:
- آمیزش جنسی با همسر
- بوسیدن همسر
- نوازش کردن دست یا هر جای دیگری از بدن همسر
- در آغوش گرفتن همسر
- صحبت کردن در مورد عمل جنسی با همسر
منظور از عمل جنسی چیست؟
انجام فعالیت جنسی یعنی اینکه زن و شوهر بتوانند این قبیل اعمال جنسی را هر چه بیشتر استفاده کنند. و لزومی ندارد که همه‌ی آن‌ها با هم اتفاق بیفتد. هر چند که یک عمل جنسی ایده‌آل آن عملی است که همه‌ی موارد ذکر شده را شامل شود. با این حال اگر زوج‌ها در رابطه زناشویی بتوانند تعدادی از این اعمال جنسی را نیز به درستی و به خوبی انجام دهند، باز هم تاثیر قابل توجه آن را در افزایش عشق و محبت همسر به خود خواهند دید.
برای انجام عمل جنسی به چه نکاتی باید توجه شود؟
در آغاز عمل جنسی مهم است که به جذابیت عاطفی و هیجانی خود و همسرتان توجه کنید. در حین انجام عمل جنسی مهم است که برای همسرتان از نظر جسمی و جنسی، رویائی و عاشقانه به نظر برسید. به او توجه کنید و او را از انجام عمل جنسی بازندارید. از احساسی که دارید، لذت ببرید. به یاد داشته باشید در انجام عمل جنسی مجبور نیستید طبق همه افکار، تمایلات و تجربه‌هایتان عمل نمایید. شما می‌توانید به راحتی از احساساتتان لذت ببریدو به آرامی، مطابق با تمایلاتتان عمل کنید.
تمرین پیشنهادی برای شروع عمل جنسی
فرض کنید دستان همسرتان در دست شماست و توجه کنید که چه احساسی از این عمل دارید (در حالی که او هم به احساسش توجه می‌کند). این کار، احتمالا لذت بخش است و فعلا همین کافی می‌باشد. همچنین می توانید گردن، بازو، ران یا پاهای همسرتان را به همین طریق لمس کنید. از این احساسات لذت ببرید. اجازه بدهید این احساسات، جریان پیدا کنند و جلوی روند آن‌ها را نگیرید. ممکن است در این مرحله توقف کنید و همدیگر را ببوسید یا لمس کنید.
البته می‌توانید یک رابطه آمیزشی هم داشته باشید. اگر این کار را انجام دادید به آهستگی عمل کنید. توجهتان را بر آن متمرکز کرده، از احساسات آن لحظه لذت ببرید و توجه کنید که چطور همسرتان هم از آن لذت می‌برد. چون در عمل جنسی توجه کردن به لذتی که همسرتان از این رابطه می‌برد فاکتور بسیار مهمی است. به هنگام عمل جنسی توجه نمایید که همسرتان چقدر شما را از نظر جنسی جذاب می‌داند. این احساسات را می‌توانید از روی میزان نوازش، عشق ورزی و بوسه‌های وی متوجه شوید. از صحبت کردن در مورد میزان علایقتان در این زمینه، اجتناب نکنید. برای داشتن عمل جنسی ایده‌آل همیشه به تمایلات طرف مقابل احترام بگذارید.
اهمیت تمرین عمل جنسی در بهبود روابط زناشویی
بعضی از زوجین در زمینه فعالیت جنسی، خوب عمل می‌کنند. آن‌ها با یکدیگر هماهنگ هستند. و در عمل جنسی نسبتا پذیرا و خلاق بوده و می‌توانند همزمان نسبت به تجربیات خود و همسرشان توجه و آگاهی داشته باشند. اما مسئله عمل جنسی را شاید بتوان یک هنر دانست. هنری که با هر بار تمرین کردن می‌توان بهتر در آن پیش رفت و حرفه‌ای‌تر شد. بعضی افراد به صورت بالقوه، در انجام آن با استعداد و خلاق نیستند. یا خیلی پذیرا نبوده و نسبت به همسرشان توجه و آگاهی ندارند. یادگیری مهارت‌های عمل جنسی برای این افراد بسیار ضروری است. تا از این طریق بتوانند رابطه زناشویی را بهبود بخشند.
در بسیاری از فرهنگ‌ها و از جمله فرهنگ خودمان، صحبت در مورد مسئله جنسی امری دشوار است. حتی در جلسات مشاوره جنسی و مشاوره زناشویی هم مسائل جنسی به درستی مطرح نمی‌شوند. متاسفانه عادت‌های بد به آسانی ایجاد می‌شوند. و سخت هم از بین می‌روند. با این که برای داشتن عمل جنسی بهتر، مجبور به تمرین کردن و و گرفتن بازخورد هستید، اما میزان آگاهی و دانش در خصوص عمل جنسی محدود است. خوشبختانه مراکز مشاوره خانواده و مشاوره روانشناسی می‌توانند به لذت بردن زوجین از روابطشان کمک شایانی بکنند. بهترین راه حل، بازخورد گرفتن از همدیگر است. پس صحبت در مورد مسائل جنسی را از امروز شروع کنید.
یک پیشنهاد مناسب برای داشتن یک رابطه جنسی خوب
اگر در داشتن رابطه جنسی و روابط زناشویی با همسرتان مشکل دارید. و نمی‌توانید به خوبی از روابط زناشویی لذت ببرید، بهتر از قبل از اینکه راه‌های نادرست را امتحان کنید، از یک مشاور جنسی کمک بگیرید. اگر پیدا کردن مشاور خوب و رفت و آمدهای وقتگیر، اذیتتان می‌کند، یا نیاز فوری به مشاوره دارید، کافی است فقط تلفن خود را بردارید، و بدون نیاز به مراجعه حضوری، و تنها با یک تماس با مرکز مشاوره رهیاب از مشاوران و روانشناسان تهران در زمینه‌های مختلف بهره‌مند شوید.
